Ulkoilun hyvinvointivaikutukset

Ulkoilu kuuluu hyvään vanhuuteen. Mitä useammin liikkumiseen ja ulkoiluun on mahdollisuus, sen parempaa terveyttä ja hyvinvointia koetaan – niin fyysisesti, psyykkisesti kuin sosiaalisestikin. Liikunnan lisäksi ulkoilu tarjoaa luontokokemuksia, virkistymistä ja rentoutumista. Liikunnan voi yhdistää asioimiseen ja sosiaaliseen kanssakäymiseen.

 

Venytellen

Luontokokemuksista:

Metsä ikäihmisten hyvinvoinnin lähteenä

Kukat ja kasvit lisäävät hyvinvointia

Puutarhanhoito tekee hyvää mielelle